Главная/Статьи/Дети/Питание/Какой вред несет новогоднее переедание?

Какой вред несет новогоднее переедание?


Какой вред несет новогоднее переедание?

За последние несколько лет количество людей, страдающих перееданием и ожирением, увеличилось в два раза. Врачи утверждают, что эти цифры будут только расти . Причинами этого заболевания, главным образом, является сидячий образ жизни и популярность фаст-фуда. Ну и конечно наши русские праздники, такие как Новый год!

Переедание – это расстройство, главными чертами которого является неконтролируемое поедание большого количества еды.

Причины

Физиологические:

- заболевания: сахарный диабет, булимия;

- чувство постоянного не насыщения и голода;

- пищевые расстройства;

- никотиновая или наркотическая зависимость.

Психологические причины:

- одиночество;

- депрессия;

- стресс, нервный срыв.

Симптомы переедания

При начальной стадии могут быть такие симптомы:

- метеоризм;

- изжога;

- тошнота, рвота;

- сонливость;

- вздутие, колики;

- болезненный цвет лица.

При постоянных перееданиях могут появиться более серьезные симптомы:

- резкое увеличение или снижение веса;

- нарушение сна (бессонница, депрессия);

- желудочные расстройства;

- потеря контроля над поеданием неограниченного количества пищи.

При выявлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу.

Последствия

- Прежде всего,переедание может привести не только к ожирению, но и к повреждению внутренних органов.

- Увеличение печени. 

- Приводит к таким заболеваниям как панкреатит, холецистит, гастрит и язва.

- Нарушение метаболизма, в следствие чего может развиться сахарный диабет.

- Заболевание суставов.

Лечение

Первое, чем можно себе помочь, - делать физические упражнения и заняться активностью. Тем самым организм ускоряет метаболизм.

Ограничивать себя в употреблении пищи. Настроить водно-питьевой баланс организма. Выпивать не менее 2х литров чистой воды в день. Просто воды!

Для очищения организма делаются клизмы (травяные, солевые).

Сразу после употребления пищи принимают слабительные.

Так же употребляют медикаментозное лечение: активированный, белый уголь, энтеросгель. Эти сорбенты способны впитывать в себя вредные токсины, тяжелую еду.

Употребляют таблетки, которые дают ощущение сытости - Кортес, Анкир-Б и антидепрессанты - Флуксетин, Флувоксамин.

Как избежать переедания на Новый год

1. Сбалансируйте свое меню. Не перекусывайте на ходу. Ешьте 5-6 раз в день маленькими порциями, а не за один раз за праздничным столом.

2. Растягивайте прием пищи на пятнадцать-двадцать минут. Есть необходимо только сидя.

3. Питайтесь из посуды маленького размера. Это психологически поможет думать, что вы сели достаточно много еды.

Можно ли верить информации на медицинских сайтах?
Отвечал на вопросы: Евгений Поголосов
Читайте также:

Все отзывы пользователей (комментарии)

Добавить отзыв
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.