Главная/Статьи/Еда/Здоровые рецепты/Польза соевого молока или почему его нужно пить

Польза соевого молока или почему его нужно пить

Польза соевого молока или почему его нужно пить

Соевое молоко считается очень полезным жидким продуктом и прекрасной альтернативой для людей, которым противопоказано потребление лактозы. Данный напиток активно употребляют вегетарианцы, отказавшиеся от животной пищи и соответственно, коровьего молока. Соевое молоко не содержит холестерина, имеет приятную структуру и мягкий аромат, а также очень мало полинасыщенных жиров. Кроме этого, в нем содержится достаточно много витамина D и кальция.

Полезный состав

В 250 граммах молока из сои содержится всего 4 грамма жира, 7 граммов белков и 8 — углеводов. Общая калорийность стакана жидкости не превышает 100 ккал. Тут отсутствуют насыщенные жиры, зато очень много фолатов, витаминов А и D. Также, 250 грамм соевого молока — это почти 300 миллиграммов такого необходимо для организма кальция, находящегося в легкоусвояемой свободной форме. В чистом напитке присутствует также достаточное количество железа.

Диеты на основе соевого молока помогают при лечении остеопороза, рака молочной железы, снижая риск сердечных заболеваний и уровень холестерина в крови.

Эффективное применение при различных заболеваниях

Молоко из сои используется как вспомогательное и терапевтическое средство при профилактике и процедуре лечения:

  1. Рака молочной железы. Вышеозначенный напиток содержит растительный аналог эстрогена, подавляющего выработок излишков гормона. По мнению ряда ученых, именно вышеуказанный фактор становится решающим в процессе начала развития и формирования проблемы.
  2. Менопаузы. Активные растительные соевые ингредиенты при менопаузе и значительном сокращении выработки эстрогена, способны замещать данный гормон и нормализовать обменные процессы в женском организме.
  3. Болезней сердца. К сожалению, статистика частоты сердечных приступов у мужчин и женщин показывает, что представительницы прекрасного пола гораздо чаще испытывают подобные состояния. Регулярное употребление молока из сои предотвращает формирование тромбов и как следствие — снижает риск потенциального инфаркта.
  4. Остеопороза. Растительные фитоэлементы соевого молока и кальций в свободной форме оказывают благотворное влияние на крепость костного скелета, что является прекрасной профилактикой заболевания.

Пейте соевое молоко будьте здоровы!

Отвечал на вопросы: Евгений Поголосов

Все отзывы пользователей (комментарии)

Добавить отзыв
Image CAPTCHA